1. 도서명 : 헬스는 쪼렙입니다만

2. 지은이 : 수피

3. 출판사명 : 한문화

4. 출판년월일 : 2023년 1월 5일

5. 정가 : 15,000원

6. 총 페이지 : 268쪽

7. 책 크기 : 146 * 206
 

8. 책 소개
 

이토록 유쾌한 헬스 OT는 없었다!

“님아! 너두 헬스 시작할 수 있음.”

건강, 외모, 생활체력 등등의 이유로 ‘헬스를 해보자’ 맘먹었는데 자꾸 망설여진다. 

헬스장 땀 냄새 맡아본 적도 없는데 무턱대고 갔다가 이불킥 예정된 비싼 PT영업만 당하는 거 아닌지 온갖 걱정이 통수를 친다. 

먹은 맘 접었다 펴기를 골백번, 드디어 헬스장 등록하고 문턱을 넘었는데, ‘엄훠~’ 발이 딱 멈춘다. 

널린 쇳덩이들은 ‘어디에 쓰는 물건인고?’ 싶고, 땀 뻘뻘 흘리며 들었다 놨다 하는 헬스장 선배들은 왜 나만 보는 것 같은지. 

머리가 새하얘지면서 ‘여긴 어디? 나는 누구?’ 소리가 절로 나온다.

이런 경험 한 번쯤 있다면 더 이상 고민 말고 이 책을 펼치자. 

《헬스의 정석-이론편》 《헬스의 정석-근력운동편》 《다이어트의 정석》 《홈트의 정석》 총 4권의 헬스 시리즈로 어디서도 못 들어본 소비자 중심의 정보로 독자에게 꾸준히 사랑받아온 수피가, 이번에는 ‘헬알못’을 위해 팔을 걷어붙였다. 

내 몸뚱이 진상 파악부터 헬스장 고르기, 식단, 운동 프로그램까지 초보가 할 법한 각종 고민을 말끔히 날려준다. 

그뿐인가. 

본업과 일상에 충실하느라 금쪽같은 시간을 내는 이들을 위해 ‘효율 최고의 운동’만 딱딱 짚어준다.