크기 : 182*234 / 쪽수 : 152 / 출간일 : 1999. 6. 25

▣ 기본정보
일지 이승헌 152면 출판일 : 1999.06.25

▣ 책소개
두통에서부터 각종 성인병, 여성질환 및 피부미용까지 증상별로 나누어 단학도인체조를 쉽게 따라배울 수 있도록 구성한 책. 각 동작에 따른 효과와 주의사항 등을 친절하고 상세하게 설명했으며 사진만 보고도 누구나 쉽게 따라할 수 있도록 한 동작, 한 동작을 세분화해서 설명했다. 두통, 안면신경마비, 자율신경실조증, 손발 저림, 갑상선질환, 당뇨, 폐질환, 감기, 목의 통증, 요통, 관절염, 골다공증 등 거의 모든 질병을 망라했다. 1권은 두뇌와 신경계, 내분비선계, 호흡계, 뼈 근육 피부의 증상을 다루었다.

▣ 저자 및 역주소개
一指 이승헌
세계적인 에너지 마당(場)미국의 세도나에 머물며 한민족의 단학과 율려律呂 문화 등의 세계화를 위한 연구에 몰두하고 있다. 개인의 의식 변화 없이는 인류가 처한 환경, 종교, 경제문제의 근본적인 해결을 기대할 수 없다는 생각으로 국내외에서 다양한 형태로 ＂한문화 운동＂을 벌이고 있다.
우리 민족의 전통수련법을 현대인에 맞게 새롭게 체계화 함으로써 현대단학의 이론 및 수련체계를 정립하고 단학선원, (사)한문화원 등의 단체를 설립했다. 지난 97년에는 세계적인 뇌개발법 ＂뇌호흡＂을 창안하였으며 현재 한국인체과학연구원장으로 있다. 저서로는 [단학인], [신성을 밝히는 길], [나에게서 나에게로], [피는 꽃마다 아름답구나], [뇌호흡1,2], [임산부를 위한 태교 뇌호흡] 등이 있다.

▣ 목차
제1장 준비마당
1. 도인체조란 무엇인가
2. 도인체조의 방법
3. 도인체조의 효과
4. 도인체조와 건강의 원리
5. 단전호흡
6. 행공
7. 이 책의 활용법

제 2장 기본 도인체조
1. 전신 두드리기
2. 모관운동
3. 단전치기
4. 장운동
5. 항문수축운동

제 3장 증상별 도인체조
1. 두뇌와 신경계
2. 내분비선계
3. 호흡계
4. 뼈, 근육, 피부