책 크기 : 153mm*214mm 

두께 10mm

쪽수 : 168쪽

ISBN 978-89-5699-279-2 13690

※ 이 책은 2002년에 출간된 ≪단학기공≫의 개정증보판으로 지구기공 12수를 추가했다.

부제 : 몸으로 익히는 한민족의 정신

몸으로 익히는 한민족의 정신, 국학기공

국학기공은 이승헌 총장이 한민족의 선도仙道를 현대인들에게 맞도록 과학화 체계화한 전통 심신단련법으로서 단순한 건강법이나 무술이 아니라 몸과 마음의 단련을 통해 우주의 깊은 이치를 깨닫고, 우주만물과 일체가 되어 모든 생명과 사람을 이롭게 하는 삶을 살아가는 ‘인간완성’의 원리를 담은 수행법이다. 기氣를 응용한 모든 신체적 단련은 기공이라 할 수 있는데 국학기공에는 수련자들이 쉽게 따라 배울 수 있으면서도 빠른 시간 안에 몸과 마음의 균형을 되찾고 나아가 인간과 자연의 조화로움을 회복할 수 있는 단공과 일지기공, 그리고 우리 생명의 뿌리인 지구와 하나 되는 지구기공을 소개한다. 국학기공은 다른 격투술이나 무예와 달리 부드러운 곡선과 회전동작이 많다는 것이 특징이다. 또한 관절 마디마디에 각도를 줌으로써 간단한 동작 속에서도 기운의 흐름을 느낄 수 있는 동작들로 이루어져 있다. 따라서 초보자들도 쉽게 기를 터득할 수 있고 자신의 몸에 흐르는 기를 느끼며 기공을 할 수 있다. 다른 스포츠와 달리 기운을 운용하면서 하는 수련이기에 오래 해도 지치지 않으며 오히려 몸 안에 기운이 차오르는 것을 느낄 수 있다. 운동의 강도는 높지 않으나 유산소 호흡을 통해 몸을 움직이기에 상대적으로 운동효과가 매우 높다. 따라서 여성들의 미용과 건강에 효과가 크며, 정신적 스트레스가 많은 학생과 직장인, 주부 특히 감정 노동자들에게도 아주 유용하다. <국학기공>은 <단학기공>의 개정판으로 지구기공 12수를 추가하였다.

◈ 저자

 일지(一指) 이승헌

글로벌사이버대학교 총장·국제뇌교육종합대학원대학교 총장 유엔자문기구 한국뇌과학연구원 원장·국제뇌교육협회 회장 세계적인 명상가이자 자연치유 운동가이다. 지난 30여 년간 사람의 몸, 마음, 영혼을 두루 이롭게 하고, 나아가 지구를 건강하고 평화롭게 만드는 일에 헌신해왔다. 현대단학과 뇌호흡을 비롯해 다양한 심신수련법을 개발했고, 그 원리와 방법을 세계적으로 인정받아 전 세계인들이 더 건강하고 행복한 삶을 살 수 있도록 이끌었다. 또 뇌교육과 뇌철학을 통해 인간 뇌의 잠재력을 극대화하여 모든 생명이 조화롭게 어우러지는 가운데 개개인마다 자신의 삶을 활짝 꽃피울 수 있는 성장의 길을 제시해왔다. 지은 책으로는 《면역력이 답이다》《솔라바디》《一指 이승헌의 붓그림 명상》《변화》 《영혼의 새》 《자기명상》 《행복의 열쇠가 숨어있는 우리말의 비밀》《두뇌의 힘을 키우는 생명전자의 비밀》 《뇌파진동》 《걸음아, 날 살려라》 《세도나 스토리》 《뇌철학》《뇌교육원론》 《힐링소사이어티》 《한국인에게 고함》 《아이 안에 숨어 있는 두뇌의 힘을 키워라》 등이 있다. 이 책들은 미국, 중국, 일본 등 세계 각국에서 번역 출간되어 깨달음의 철학을 전하고 있다. 특히 2011년 미국에서 출간한 《세도나 스토리》는 한국인 최초로 뉴욕타임스를 비롯한 미국 4대 일간지 베스트셀러에 올랐다.

www.ilchi.net | twitter @ilchi_lee

◈ 목차 개정판 서문

제1장 국학기공의 이해

국학기공이란? 국학기공의 유형 국학기공의 수련 원리 국학기공 수련의 3요소 국학기공의 특징 국학기공의 효과

제2장 준비마당

기를 느끼면 기공이 더 재미있다 마음에서 생기는 에너지 국학기공을 위한 기본 자세 몸 안에 있는 기를 단련한다 국학기공을 할 때 유의할 점

제3장 국학기공의 실제 1_ 단공 움직임 속에 빛나는 고요함 단공 기본형 단공 축기형 기운 살리기 / 기러기세 / 인어세 / 보세 / 자아실현세 / 호흡세

제4장 국학기공의 실제 2_ 일지기공 한민족의 철학이 깃든 현대 기공 일지기공 8수 취룡삼식 / 천인삼식 / 조화삼식 / 교화삼식 / 치화삼식 / 개벽삼식 / 화룡승천 / 해저침수

제5장 국학기공의 실제 3_ 지구기공 지구기공의 철학과 특징 지구기공 12수 지구 받기 / 지구 돌리기 / 지구 들기 / 지구 무한대 그리기 / 지구 늘리기 / 지구 굴리기 / 지구 던지기 / 지구 크게 돌리기 / 지구 마사지하기 / 지구 한 손 돌리기 / 지구 안기 / 지구와 하나 되기

부록_ 기의 흐름과 주요 경락

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